张腾博还有疑问：“既然您说那太极拳之套路动作是为了习练能量周身运化而使身体通透的，不是用来技击实战的，那么为什么太极拳之套路动作都是以打人之式编排出来的，又该如何习练太极拳套路动作呢？”

刘百成道：“问得好！这个问题也是许多人不解之处。其实这形意拳与太极拳，从本质上来说并非是拳，而是一种区别于肌肉紧张发力的能量蓄发方式而已，习练会了形意拳与太极拳的能量蓄发方式，就可以以这种能量蓄发方式随心所欲地技击实战而没有任何规矩与套路。陈长兴先生在传授杨露禅、武禹襄太极拳时，那太极拳之外形动作也仅仅是几个而已，就与那心意六合拳只有五行拳五个动作一样、心意把只有一个动作一样。这几个简单的习练能量蓄发的外形动作，就是形意拳、太极拳的基本功动作，与外家拳的基本功动作的弓马步冲拳一样。其实现在大家看到的太极拳套路，虽然号称每套太极拳都是有几十个到一百多个动作，但实际上有许多动作都是反复重复的，并且有些动作相似而变化不大，有的动作由其他动作组合而成。所以，那真正习练太极功夫之外形动作，仅仅是几个实战而已。具体来说有如下之动作即可习练出太极功夫：即身体在左右两个方向上旋转的动作、在左右两个方向上阴阳转换的动作即可！这身体在左右两个方向上生成的压缩旋转和阴阳转换，就是太极拳的基本功。而那手足之动作，是可以随心所欲地根据实战情势而变化的，并且手足之动作，是必须要有身体左右压缩旋转、阴阳转换而蓄发出来的能量作为后盾的，如果手足之中没有身体蓄发出来的巨大能量，就只能是挨打的靶子，相当于残废的四肢而已！

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